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  • 多吃草鱼对心脑血管疾病的好处

  • 编辑:王珺   日期:2017/12/18 9:15:03   来源:网络 点击数:
  • 【多吃草鱼对心脑血管疾病的好处】鱼肉,相信很多人都喜欢吃,鱼肉不仅美味,还有着很不错的保健效果,草鱼的功效与作用有哪些?草鱼的功效有很多,可以治疗肿瘤和心血管疾病等。下面一起来看看吧!

    多吃草鱼对心脑血管疾病的好处

    1、治疗心血管病

    草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。

    2、治疗肿瘤

    草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以达到抗衰老、养颜的功效,而且对预防肿瘤也有一定的功效。

    3、开胃滋补

    对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

    五招让你选出优质草鱼

    1、观鱼形

    污染重的鱼,形态异常,有的头大尾小,脊椎弯曲甚至出现畸形,还有的表皮发黄、尾部发青。

    2、看鱼眼

    饱满凸出、角膜透明清亮的是新鲜鱼;眼球不凸出,眼角膜起皱或眼内有淤血的则不新鲜。

    3、嗅鱼鳃

    新鲜草鱼的鳃丝呈现出鲜红色,而且黏液透明,有海水鱼的咸腥味或着是淡水鱼的土腥味;但是不新鲜鱼的鳃色就会变暗或者呈灰红或灰紫色,黏液不仅臭还会发臭。

    4、摸鱼体

    新鲜鱼的表面有透明黏液,鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密,不易脱落;不新鲜鱼表面的黏液多不透明,鳞片光泽度差且较易脱落。

    5、掐鱼肉

    新鲜鱼肉坚实有弹性,指压后凹陷立即消失,无异味;不新鲜鱼肉稍呈松散,指压后凹陷消失得较慢,稍有腥臭味。

    草鱼,是生活中十分普遍的一种鱼类,市场上也都能买到,价格不贵,但却很美味,除了好吃,还有很不错的养生保健效果。


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