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  • 生菜吃多了会怎样

  • 编辑:王丹   日期:2018/4/13 14:45:29   来源:网络 点击数:
  • 【生菜吃多了会怎样】生菜又叫叶用莴苣,在西餐中常做配菜,含有大量的水分,质地脆嫩爽口。那么生菜吃多了会怎样?

    生菜吃多了会怎样

    生菜吃多了会怎样

    生菜是我们常吃的一种蔬菜,生菜里面含有多种维生素和矿物质,还有膳食纤维,脂肪含量非常的低,平时生活当中适当的吃一些,对身体还是有好处的,通过调查发现,平时多吃一些生菜,对身体是有好处的,不会造成危害,当然也要有所注意,生菜属于寒性的食材,如果肠胃不良,不要过多食用。

    生菜的适用人群

    一般人群均可食用,特别适宜肥胖之人食用。但生菜性凉,故尿频、胃寒之人不宜多吃。

    孕妇、产妇和哺乳期妈妈都能食用生菜,但不宜生吃。作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿健康,也不利于母乳喂养的质量,所以烹饪之前一定要洗干净,做熟了才食用。

    婴幼儿宝宝也能吃生菜,但由于年幼的宝宝肠胃尚未发育成熟,给宝宝吃的时候最好是剁碎煮熟,方便食用消化。


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